Көрсө, белдин оорушу көп кездешет экен.
Биологдордун айтымында, мындай симптом - биздин тике турганыбыздын кесепети, анда жүк негизинен белге түшөт жана жүлүнгө бирдей жайылбайт. Белдин оорушу омуртканын гана эмес, ички органдардын да өтө олуттуу көйгөйлөрүн билдириши мүмкүн.
Эгерде оору курч болуп, ысытма менен коштолсо, анда тез жардам кызматын чакырыңыз.
Эгерде мындай симптомдор байкалбаса, анда так диагноз коюу үчүн терапевтке кайрылуу керек. Келгиле, бул белгилер эмне үчүн пайда болгонун, аларды кантип жоюуга жана алдын алууга болорун карап көрөлү.
Белдин оорушун негизги себептер
Алгач, ушул жагымсыз белгилердин себептерин билип алалы. Оору омуртканын патологиясы менен баштапкы же ички органдардын оорулары менен коштолушу мүмкүн.
Себептер менен бирге оору синдромун жогорулатуучу факторлорду аныктоо маанилүү.
Мына алар:
- Кесиптин өзгөчөлүктөрү: куруучулар жана жүк жүктөөчүлөр үчүн оор физикалык активдүүлүк жана спортчулар үчүн салмакты көтөрүү.
- Узакка отуруу.
- Ашыкча салмак жана кыймылсыз жашоо образы.
- Туура эмес тамактануу жана организмдеги белоктун, кальцийдин жана фосфордун жетишсиздиги.
- Жаман адаттар: алкоголь жана алкоголдук ичимдиктер.
Ушул факторлордун таасирин төмөндөтсө дагы, абалыңызды жана омурткаңыздын ден-соолугун байкайсыз.
Биринчи факторлор
Баштапкы факторлор омуртканын дегративдик-дистрофиялык процесстерине байланыштуу.
Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Остеохондроз - бул кемирчектердеги жана омуртка аралык дисктердеги грыжа дисктерине же диск деформацияларына алып келген өзгөрүүлөр.
- Спондилоз омурткалардагы сөөк өсүмдүктөрүнүн пайда болушу менен мүнөздөлөт. Бул өсүш менен, омуртканын айланасындагы булчуңдардын спазмы пайда болот, бул анын кыймылын чектейт. Пайда болушу жаракат алган белдин ылдый жагында.
- Спондилоартроз - бул омурткалардагы муундар беттеринин деградациясы, ошондой эле алардын байламталардын, муундардын жана булчуңдардын патологиялык процессине катышуусу. Бул учурда омуртка аралык дисктердин деформациясы пайда болуп, омуртканын кыймылдуулугу да чектелет.
- Спондилолистез омурткалардын жылышы менен билинет, натыйжада жүлүн каналынын люмени өзгөрөт.
- Чурку дисктери.
- Радикулопатия - нерв тамырынын жабыркашы.
Экинчи факторлор
Экинчи бирдиктүү патологиясы менен пайда болот:
- Метаболизм көйгөйлөрү.
- Омуртканын кыйшайышы.
- Катуу формациялардын омурткасына жакын жайгашканда.
- Жугуштуу оорулар: жүлүн остеомиелит, кургак учук спондилит, жүлүн эпидуралдык ириңдөө.
- Омуртканын жаракаттары.
- Аутоиммундук оорулар.
- Психогендик мүнөздөгү оору белгилери.
- Тамак сиңирүү тутумунун оорулары.
- Жамбаш органдарынын оорулары.
- Менструалдык оору.
Ошондой эле, омурткалардагы көйгөйлөргө жалпак буттар, башкача айтканда, буттун жаасын тегиздөө таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кош бойлуулук дагы ооруну жаратышы мүмкүн. Алгачкы этапта, алар прогестерон байламталарга жана булчуңдарга дуушар болгондо, ошондой эле бойдон түшүп калуу коркунучу менен же эктопиялык кош бойлуулук менен пайда болушат.
Төрөттөн кийин оору жамбаштын булчуңдарын сунуунун натыйжасында же омурткадагы стресстин жогорулашында, баланы колуңузга көп көтөргөндө пайда болушу мүмкүн.
Мындай оору кандай оорулар жөнүндө кабар берет?
Ооруну локалдаштыруу дагы маанилүү.
Ошентип, ар бир ишти карап көрөлү:
- оң жана белдин ылдый жагындагы ооруткан оору өпкөнүн патологиясын көрсөтүшү мүмкүн. Бул белгилер дем алуу, жөтөл, ысытма менен коштолот. Ошондой эле, өттүн же боордун көйгөйлөрү жөнүндө. Бул учурда, оору мүнөзү бычак;
- эгерде ыңгайсыздык сол жактагы белдин ылдый жагында сезилсе, анда бул панкреатиттин, миокарддын инфарктынын, перикардиттин же сол жактагы плевриттин белгиси болушу мүмкүн;
- белдин оорушундагы симптомдор ушул аймакта остеохондроз, бел омурткалардагы грыжалар, ошондой эле кысылган сыныктар жөнүндө кабар берет;
- ичтин ылдый жагына нур чачырап турган белдин астындагы оору симптому, жамбаш органдарынын ооруларынын белгиси. Мындай ооруларга миома, эндометриоз, простата патологиясы, ичеги-карын оорулары жана жугуштуу гинекологиялык оорулар кирет. Ошондой эле бөйрөктөрдүн иштебей калгандыгын билдириши мүмкүн.
Кайсы дарыгер жардам берет?
Көбүнчө белдин оорушу убактылуу пайда болот. Мындай белгилер сейрек учурларда гана татаал оорулар жөнүндө кабар берет.
Кандай болгон күндө дагы, мындай кырдаалда кайсы дарыгер жардам бере аларын билүү татыктуу. Көбүнчө, курч оору физикалык күч келтирилгенде пайда болот.
Башка учурларда, сиз хирургдан, урологдон, атүгүл хиропрактиктен жардам сурап кайрылсаңыз болот, ал диагнозду так коюп, ушул сыяктуу көйгөйдү чечүүнүн ордуна жазып берет.
Мындан тышкары, мындай оорулар менен травматолог, ортопед, гастроэнтеролог, жугуштуу оорулар боюнча адис, проктолог же гинекологго кайрылууга туура келет.
Дарылоонун өзгөчөлүктөрү
Белдин оорушун шарттаган себептерге жараша дарыгер терапиянын төмөнкү варианттарын белгилейт:
- анальгетиктер жана гормондор менен дары-дармек менен дарылоо;
- блокада, бул омуртка аралык муундарга сайма;
- кол менен иштөө ыкмалары;
- физиотерапиялык процедуралар;
- физиотерапия;
- акупунктура.
Эгерде консервативдик дарылоо жардам бербесе, анда хирургия колдонулат.
Остеохондроздун фонунда диск грыжасын дарылоодо негизги дарылоодон тышкары физиотерапиялык ыкмалар колдонулат.
Айыктыруучу блокадалар башка ыкмалар керектүү натыйжа бербеген учурда колдонулат. Көбүнчө анестезия берүүчү зат жабыркаган муундун люменине сайылат.
Дискинин чыгып кетиши, остеохондроз же грыжа учурунда ийне саюу сунушталат. Эгерде оору бутка чачырап кетсе, анда физиотерапия дагы колдонулат.
Атайын корсет кийүү белдин кыймылын чектөөгө мүмкүндүк берет. Бул биргелешкен сезгенүү аймагындагы ооруну азайтууга жардам берет.
Белдин оорушун дарыгер төмөнкүдөй сунуштарды бере алат:
- Катуу жерде 2-5 күн төшөктө эс алуу.
- Атайын бинт кийип.
- Сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык дарыларды колдонуу.
- Булчуң спазмынан арылуу үчүн булчуң релаксанттары дайындалат. Булчуңдарды бошоңдотуучу атайын дары-дармектер дагы колдонулат.
- Кан айланууну жакшыртуу жана шишикти азайтуу үчүн кан тамыр жана диуретикалык дары-дармектер колдонулат.
- Бардык түрдөгү гельдер жана майлар жергиликтүү терапия катары колдонулат.
- Оң натыйжаны бекемдөө үчүн физиотерапия процедуралары дайындалат. Бул электрофорез, фонофорез жана магнитотерапия болушу мүмкүн.
Физикалык терапия жана атайын массаж кан айланууну жакшыртууга, булчуңдардын чыңалуусун жоюуга жана сезгенүүнү жоюуга жардам берет.
Эгерде белдин оорушун татаал оорулар менен байланыштырбаса, анда йога абалды жеңилдетүүгө жардам берет.
Бул көнүгүүлөрдү үй шартында жасасаңыз болот, алар көп убакытты талап кылбайт.
Гипотермия оорусу
Гипотермия белдин оорушун кеңири жайган себеп экендигин билдиңиз беле. Мындай учурда сизге тоңуунун деле кереги жок, болгону тердеп, кондиционердин астына кирсеңиз болот.
Бул учурда дененин ысык бети муздак абанын агымына туш болот. Эртеси күнү эле аны түздөө же көтөрүү кыйын болот.
Мындай кырдаалда оору туруктуу болуп, ооруйт.
Биринчиден, артыңызды жылытыш керек. Бул үчүн жылытуучу түрдөгү мазь ылайыктуу. Эгерде каражат жок болсо, анда кадимки спирт ичимдиктери дагы пайдалуу болот. Уктагандан кийин белди жылуу нерсеге ороп коюу керек.
Ушундай эле жол-жобо күн сайын жүргүзүлөт. Катуу ооруган учурда, дарыгерге кайрылууга арзыйт. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат.
Эгер сиз көп учурда гипотермикалык болсоңуз, анда иттин же койдун жүнүнөн кур куру алыңыз.
Белдин лумбагосу менен эмне кылуу керек?
Мындай оору катуу физикалык күч менен пайда болот. Бутка өтүп кеткен катуу оору кандайдыр бир салмакты тагынганда пайда болот.
Ушундай эле симптом люмбагосакралдык радикулитке мүнөздүү, ал лумбаго же лумбаго деп аталат. Мындай кырдаалда катуу жерге жатуу керек.
Ооруну басуу үчүн ооруну басаңдатуучу дары ич.
Мындай белгилер менен ысык ваннага же буу мончосуна түшүүгө болбой тургандыгын унутпаңыз. Бул учурда кургак жылуулук көбүрөөк жардам берет.
Мисалы, атайын май. Ошондой эле тузду жана суюктукту бир нече күнгө чектөө керек.
Грыжадан эмне жардам берет?
Чурку менен, ар кандай кыймыл менен көбөйгөн кескин жана туруктуу оору бар. Жеңилдик жатуу абалында гана келет.
Ошондой эле, белдин ылдый жагын сезүү мүмкүн. Ооруну басуу үчүн, төшөктө эс алуу жана ооруну басаңдатуучу каражаттарды ичүү керек. Андан кийин дарыгерди чакыруу керек.
Курч мезгилде олуттуу жана квалификациялуу дарылоо керек.
Алдын алуу үчүн эмне кылуу керек?
Катуу оорулардын пайда болушун күтпөңүз, бирок профилактикалык чараларды көрө баштаңыз.
Мына алар:
- Белдин оорушун козгоочу коштогон ооруларды аныктоо жана дарылоо.
- Фосфор, кальций жана башка витаминдер жетиштүү өлчөмдө туура тамактануу.
- Оор физикалык күч жана оор көтөрүүдөн алыс болуш керек. Мындай учурда жүктү бирдей бөлүштүрүү керек. Күтүүсүз кыймылдарды жасабаңыз.
- Жигердүү жашоо образын жүргүзүү. Жөө басууга, сууга түшүүгө же йогага барыңыз.
- Мезгил-мезгили менен терапиялык массаж курстарын окуп туруңуз.
- Кыймылсыз жүргөндө, саат сайын тыныгып, бир аз көнүгүү жасаңыз.
- Керебет ыңгайлуу болушу керек, мисалы ортопедиялык матрац менен.
Алдын алуу үчүн атайын ийкемдүү курларды, позанын корректорун же таңгычты тагынсаңыз болот.
Мындай шаймандар кош бойлуулук жана физикалык оорчулук учурунда сунушталат.
Салмагыңызды көзөмөлдөп туруу керек, анткени дененин чоң салмагы омурткага жүктү көбөйтөт. Жаман адаттардан арылыңыз, ошондой эле жыл сайын пландуу текшерүүдөн өтүп туруңуз.
Физиотерапия
Белдин булчуңдарын чыңдап, ооруну алдын алуу үчүн үйдө өзүңүздү спорт менен машыктырыңыз. Көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасап туруу керек.
Жакшы иштелип чыккан көнүгүүлөр топтому абалды жакшыртууга, булчуң тонусун көтөрүүгө жана кан айланууну активдештирүүгө жардам берет.
Мындай комплексте төмөнкү кыймылдарды колдонсоңуз болот:
- дене ар кандай багытта кыйшайып жатат. Алгач солго жана оңго, андан кийин алдыга жана артка;
- дененин эки жакка бурулушу;
- тизеде - чыканак абалда, өйдө-ылдый ийилиш керек;
- тизеге бүгүлгөн буттар менен чалкаңызда жатып, жамбаш жогору көтөрүлөт;
- түздөн-түз бутту тизеден бүгүп, көкүрөккө тартуу керек.
Ар бир көнүгүүнү 8-10 жолу жасаңыз.
Бел оорусунун белгилерин байкабай койбоңуз, дарыгерге кайрылып, ден соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдаган профилактикалык чараларды көрүңүз.